quả tạ

Thân thiện

Anh ấy nâng quả tạ 20 kg mỗi ngày để rèn luyện cơ tay.

Définition

1. Nom :
   • Haltère : Objet de musculation composé de deux masses sphériques ou hexagonales reliées par une barre courte, utilisé pour développer la force musculaire, notamment des bras et des épaules.
   • Poids : Dans un contexte plus général de sport ou de fitness, peut désigner un poids individuel utilisé pour l'entraînement.

Exemples d'utilisation

• Nom :
  • Anh ấy nâng quả tạ mỗi ngày để tăng cường sức mạnh cơ bắp. (Il soulève des haltères chaque jour pour renforcer sa force musculaire.)
  • Phòng tập thể dục có nhiều quả tạ với trọng lượng khác nhau. (La salle de sport a beaucoup d'haltères de poids différents.)

Utilisations avancées

• "tập với quả tạ" : s'entraîner avec des haltères.
  • Cô ấy thường tập với quả tạ nhẹ để giữ dáng. (Elle s'entraîne souvent avec des haltères légers pour garder la forme.)

Variantes et mots apparentés

• Tạ đơn (nom) : haltère (terme plus spécifique pour un haltère simple, par opposition aux haltères doubles ou à la barre).
  • Anh dùng tạ đơn 5kg cho bài tập vai. (Il utilise un haltère de 5kg pour l'exercice des épaules.)
• Tạ đôi (nom) : paire d'haltères.
  • Cô ấy mua một bộ tạ đôi mới. (Elle a acheté une nouvelle paire d'haltères.)

Synonymes

• Haltère : le terme français direct et le plus courant.
• Poids libre : poids libre (catégorie plus large incluant les haltères et les disques).

Expressions idiomatiques

• "Nặng như quả tạ" : lourd comme un haltère (expression figurative pour décrire quelque chose de très lourd ou un fardeau).
  • Chiếc vali này nặng như quả tạ. (Cette valise est lourde comme un haltère.)

Học thuật

1. (thể dục, thể thao) haltère.